Apakah Jenis Badan TCM Saya? Cuba Kuiz Jenis Badan Percuma 2 Minit

22 Oktober 2026

What Is My TCM Body Type? Take the Free 2-Minute Body Constitution Quiz

Baizigui

Anda selalu rasa sejuk walaupun orang lain selesa? Cepat letih menjelang petang? Mudah kembung selepas makanan berlemak, atau sering rasa panas dan dahaga pada waktu malam? Dalam Perubatan Tradisional Cina (TCM), corak seperti ini berkait dengan apa yang dipanggil jenis badan atau konstitusi badan anda (ti zhi).

Jika anda pernah tertanya-tanya "apakah jenis badan TCM saya?", anda boleh mendapat gambaran awal dalam kira-kira 2 minit melalui Kuiz Jenis Badan Zi TCM yang percuma. Panduan ini menerangkan apa itu jenis badan, cara kuiz berfungsi, apa yang ditunjukkan oleh keputusan anda, dan langkah seterusnya.

Apakah jenis badan dalam TCM?

Dalam TCM, jenis badan menggambarkan kecenderungan keseluruhan badan anda: bagaimana anda menghadapi panas dan sejuk, tahap tenaga, penghadaman, serta reaksi terhadap tekanan dan perubahan musim. Ia dipengaruhi oleh umur, pemakanan, tidur, tekanan dan cuaca.

Jenis badan ialah kecenderungan, bukan label seumur hidup. Ia boleh berubah dari masa ke masa, sebab itu penjagaan harian TCM biasanya disesuaikan mengikut individu.

9 jenis badan dalam TCM

TCM lazimnya membahagikan jenis badan kepada 9 jenis. Kuiz menggunakan nama berikut:

Seimbang (Ping He): tenaga, tidur dan selera makan secara umumnya stabil.
Kekurangan Qi (Qi Xu): cenderung mudah letih dan kurang bertenaga.
Kekurangan Yang (Yang Xu): cenderung rasa sejuk, terutamanya tangan dan kaki.
Kekurangan Yin (Yin Xu): cenderung rasa panas, kering atau dahaga, selalunya pada waktu malam.
Lembap-Kahak (Tan Shi): cenderung rasa berat, lesu atau sembap.
Lembap-Panas (Shi Re): cenderung berkulit berminyak, rasa pahit di mulut atau rasa panas dan melekit.
Darah Tersekat (Xue Yu): cenderung berkulit kusam atau peredaran darah kurang baik.
Qi Tersekat (Qi Yu): cenderung rasa tegang, murung atau mudah tertekan.
Sensitif (Te Bing): cenderung lebih mudah bertindak balas terhadap persekitaran atau makanan tertentu.

Penerangan ringkas ini hanyalah kecenderungan umum. Kebanyakan orang mempunyai satu kecenderungan utama dan ada yang mempunyai kecenderungan kedua.

Cara kuiz percuma ini berfungsi

Jawab 18 soalan ringkas. Jawab berdasarkan apa yang anda rasa dalam 3 bulan yang lalu. Setiap soalan menggunakan skala 5 mata yang mudah.
Kira-kira 2 minit. Kuiz ini percuma dan tersedia dalam bahasa Inggeris, Cina dan Melayu.
Dapatkan keputusan. Isikan nama dan e-mel untuk melihat keputusan dengan segera. Nombor telefon atau WhatsApp adalah pilihan, dan anda boleh berhenti melanggan e-mel tip kesihatan pada bila-bila masa.

Baizigui

Apa yang ditunjukkan oleh keputusan anda

Kecenderungan jenis badan utama anda, dan kecenderungan kedua jika skor jenis lain hampir sama.
Tip penjagaan harian tentang pemakanan, tidur dan aktiviti untuk jenis anda.
Beberapa pilihan Baizigui sebagai rujukan, seperti sup dan teh herba, jika anda mahukan idea untuk dapur. Ia tidak wajib.
Butang WhatsApp untuk menempah konsultasi dengan pengamal Zi TCM jika anda ingin berbincang lanjut.

Keputusan bergantung pada apa yang anda rasa kebelakangan ini, jadi anda boleh mengambil kuiz semula selepas beberapa bulan untuk membandingkannya.

Apa yang kuiz boleh dan tidak boleh lakukan

Kuiz ini ialah titik permulaan yang mudah untuk memahami badan anda. Ia hanya untuk rujukan kesihatan umum dan bukan diagnosis perubatan. Ia tidak dapat menentukan sama ada anda menghidap penyakit, dan tidak menggantikan penilaian oleh pengamal bertauliah.

Pengamal TCM menilai lebih banyak perkara daripada soal selidik, termasuk sejarah kesihatan, lidah dan nadi anda, sebelum memberi sebarang cadangan. Jika anda kurang sihat, mempunyai masalah kesihatan, hamil atau mengambil ubat secara tetap, sila berjumpa doktor atau pengamal TCM berdaftar sebelum mengubah pemakanan atau menambah herba.

Tentang 百子柜中医 (Zi TCM Healthcare)

Zi TCM Healthcare (百子柜中医) ialah klinik TCM Baizigui. Pengamal kami bermula dengan konsultasi dan penilaian jenis badan, kemudian bersama anda merangka pelan kesihatan peribadi. Perkhidmatan termasuk ubat herba Cina, akupunktur, bekam, moksibusi, tui na (urutan Cina), gua sha dan nasihat pemakanan. Pasukan kami fasih berbahasa Mandarin, Inggeris dan Melayu, dan untuk pesakit Muslim kami hanya memberi herba berasaskan tumbuhan.

Baizigui

Bukit Jalil (klinik utama): 7-19-G, Jalan Jalil Perkasa 14, Arked Esplanad, Bukit Jalil, 57000 Kuala Lumpur.
Kota Kemuning (melalui temu janji sahaja): Meaningful Care Hub & Senior Day Care, TwentyFive7, Kota Kemuning, Selangor. Tiada waktu operasi tetap, jadi sila buat temu janji sebelum datang.
Tempah melalui WhatsApp: 018-615 3087

Soalan lazim

Apakah jenis badan TCM saya?

TCM membahagikan jenis badan kepada 9 jenis. Kuiz percuma Zi TCM memberi gambaran awal tentang jenis yang anda cenderung dalam kira-kira 2 minit. Untuk gambaran yang lebih lengkap, berjumpalah pengamal TCM bertauliah.

Adakah kuiz jenis badan TCM ini percuma?

Ya. Ia mengandungi 18 soalan, mengambil masa kira-kira 2 minit, dan tersedia dalam bahasa Inggeris, Cina dan Melayu.

Adakah keputusan kuiz satu diagnosis?

Tidak. Ia hanya untuk rujukan kesihatan umum. Jika anda kurang sihat, sila berjumpa doktor atau pengamal TCM berdaftar.

Kenapa kuiz meminta e-mel saya?

Nama dan e-mel digunakan untuk memaparkan keputusan dan menghantar tip penjagaan harian untuk jenis badan anda. Nombor telefon adalah pilihan, dan anda boleh berhenti melanggan pada bila-bila masa.

Bolehkah jenis badan saya berubah?

Dalam TCM, jenis badan ialah kecenderungan yang boleh berubah mengikut umur, musim, pemakanan, tidur dan tekanan. Anda boleh mengambil kuiz semula selepas beberapa bulan.

Bolehkah saya mempunyai lebih daripada satu jenis badan?

Ya. Ramai orang mempunyai satu kecenderungan utama, dan keputusan juga menunjukkan kecenderungan kedua jika skor jenis lain hampir sama.

Perlukah saya mengambil kuiz sebelum menempah konsultasi?

Tidak. Kuiz ini pilihan sahaja. Anda boleh terus menempah pengamal Zi TCM melalui WhatsApp di 018-615 3087.

Penafian: Artikel ini hanya untuk maklumat kesihatan umum dan bukan nasihat perubatan. Kuiz jenis badan bukan diagnosis dan tidak menggantikan penjagaan daripada profesional kesihatan bertauliah. Sila rujuk doktor atau pengamal TCM berdaftar jika anda kurang sihat, hamil, sedang mengambil ubat atau mempunyai masalah kesihatan.