别人觉得刚好，你却总是怕冷？一到下午就没精神？吃了油腻的东西容易胀气，或晚上常觉得燥热口渴？在中医看来，这些日常表现都和你的体质有关。
如果你也想知道“我是什么体质”，可以花大约2分钟，做一做免费的百子柜中医体质测验，先有个初步了解。这篇会说明什么是体质、测验怎么做、结果会显示什么，以及做完之后可以怎么做。
什么是中医体质？
中医所说的体质，是指身体整体的倾向：怕冷还是怕热、精力够不够、消化好不好，以及面对压力和季节变化时的反应。年龄、饮食、睡眠、压力和气候都会影响体质。
体质是一种倾向，不是一辈子的标签，会随时间改变。所以中医的日常调理通常因人而异，而不是一套方法适合所有人。
中医九种体质
中医一般把体质分为九种，测验采用以下名称：
- 平和质：精力、睡眠和胃口大致稳定。
- 气虚质：容易疲倦、觉得没力气。
- 阳虚质：容易怕冷，尤其手脚冰凉。
- 阴虚质：容易燥热、口干，晚上尤其明显。
- 痰湿质：容易觉得身体沉重、懒洋洋或浮肿。
- 湿热质：容易皮肤出油、口苦，或觉得又热又黏。
- 血瘀质：容易脸色暗沉，或血液循环较差。
- 气郁质：容易紧绷、情绪低落或压力大。
- 特禀质：对环境或某些食物比较敏感。
以上只是一般倾向的简单描述。多数人会有一个主要倾向，有些人还会同时有第二个倾向。
免费测验怎么做？
- 回答18道简单问题。按照自己过去3个月的感受作答，每题用5级选项。
- 大约2分钟完成。测验免费，有英文、中文和马来文版本。
- 查看结果。填写姓名和电邮即可马上看到结果。电话或 WhatsApp 号码可选填，保健电邮也可以随时取消订阅。
结果会显示什么？
- 你的主要体质倾向；如果另一种体质的分数接近，也会显示第二个倾向。
- 日常保健建议，包括饮食、睡眠和活动方面。
- 几款百子柜推荐供参考，例如汤包和花草茶，想找厨房灵感时可以看看，并非必须。
- WhatsApp 按钮，想进一步了解的话，可以预约百子柜中医的中医师。
结果取决于你近期的感受，所以几个月后可以再做一次，对比看看。
测验能做什么、不能做什么
这个测验是了解自己身体的简单起点，仅供一般保健参考，并不是医疗诊断。它不能判断你是否患病，也不能取代合格医师的评估。
中医师在给建议之前，会综合了解你的病史、舌象和脉象，远比一份问卷全面。如果身体不适、有疾病、怀孕或长期服药，在调整饮食或加入药材之前，请先咨询医生或注册中医师。
关于百子柜中医
百子柜中医（Zi TCM Healthcare）是百子柜旗下的中医诊所。中医师会先进行问诊和体质评估，再和你一起制定个人化的保健计划。服务包括中药、针灸、拔罐、艾灸、推拿、刮痧和饮食建议。团队会说华语、英语和马来语；为穆斯林患者，我们只开植物性药材。
- Bukit Jalil（总馆）：7-19-G, Jalan Jalil Perkasa 14, Arked Esplanad, Bukit Jalil, 57000 Kuala Lumpur。
- Kota Kemuning（分馆，只接受预约）：Meaningful Care Hub & Senior Day Care, TwentyFive7, Kota Kemuning, Selangor。没有固定营业时间，请先预约再前往。
- WhatsApp 预约：018-615 3087
常见问题
我是什么体质？
中医把体质分为九种。百子柜中医的免费测验大约2分钟就能让你初步了解自己偏向哪一种。想更全面了解，请咨询合格的中医师。
体质测验是免费的吗？
是的。共18题，大约2分钟，有英文、中文和马来文版本。
测验结果是诊断吗？
不是，仅供一般保健参考。身体不适时，请咨询医生或注册中医师。
为什么要填电邮？
姓名和电邮用来显示结果，并寄送适合你体质的日常保健建议。电话可选填，也可以随时取消订阅。
体质会改变吗？
在中医看来，体质是一种倾向，会随年龄、季节、饮食、睡眠和压力而变化。几个月后可以再测一次。
可以同时有两种体质吗？
可以。很多人有一个主要倾向；如果另一种体质分数接近，结果也会显示第二个倾向。
预约看诊前一定要先做测验吗？
不需要，测验是自由选择的。你可以直接通过 WhatsApp 018-615 3087 预约百子柜中医的中医师。
免责声明：本文仅提供一般保健资讯，不构成医疗建议。体质测验并非诊断，也不能取代合格医疗专业人员的照护。身体不适、怀孕、正在服药或有疾病者，请先咨询医生或注册中医师。
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